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RatgeberWiedereinstieg

Wiedereinstieg nach einer Pause: wie du die Lücke behandelst

5 Minuten Lesezeit · Zuletzt geprüft am 08.09.2026

Wer nach einer Pause zurückkommt, rechnet mit der Lücke als grösstem Hindernis. In der Praxis ist nicht die Lücke das Problem, sondern der Umgang damit.

Eine erklärte Pause ist eine Zeile. Eine unerklärte Pause ist eine Frage, die im Kopf des Lesers offen bleibt, und offene Fragen werden selten wohlwollend beantwortet.

Benennen statt verstecken

Die verbreitetste Taktik ist, nur Jahreszahlen statt Monaten anzugeben, damit die Lücke kleiner aussieht. Das fällt auf, und es kostet dich die Glaubwürdigkeit für den Rest des Dossiers.

Der bessere Weg ist eine eigene Zeile im Lebenslauf, an der richtigen chronologischen Stelle, mit einem sachlichen Titel: Familienzeit, Weiterbildung, Auszeit, Angehörigenbetreuung. Ein Satz dazu, was du in dieser Zeit gemacht hast, reicht.

Was du nicht schreiben musst

Gesundheitliche Gründe gehören nicht in ein Dossier. Du bist nicht verpflichtet, sie zu nennen, und du musst auch im Gespräch nicht ins Detail gehen. Eine Formulierung wie eine gesundheitsbedingte Auszeit, die abgeschlossen ist, ist vollständig genug.

Dasselbe gilt für Trennungen, Familiäres und alles Weitere, was deine Sache ist. Sachlich benennen, nicht ausbreiten.

Die Anmeldung beim RAV ist kein Makel

Beim RAV gemeldet zu sein, ist in der Schweiz ein normaler Vorgang und für viele ohnehin Pflicht. Es ist kein Grund, eine Bewerbung anders zu formulieren.

Wenn du dich in dieser Zeit weitergebildet hast, gehört das in den Lebenslauf. Kurse über das RAV sind Weiterbildung wie jede andere.

Der Anschluss zählt mehr als die Pause

Was ein Leser wissen will, ist nicht, warum du weg warst, sondern ob du zurück bist. Ein Satz im Motivationsschreiben erledigt das: seit wann du wieder verfügbar bist, in welchem Pensum, und warum jetzt diese Richtung.

Je länger die Pause, desto wichtiger ist ein konkreter Anschlusspunkt: ein Kurs, ein Praktikum, ein Einsatz auf Stundenbasis, ein Ehrenamt mit Bezug zum Beruf. Nicht als Beweis, sondern weil es dir im Gespräch etwas gibt, worüber du reden kannst.

Formuliere die Zeitangabe im Lebenslauf gleich wie bei den übrigen Stationen. Ein anderes Format an genau dieser Stelle lenkt den Blick dorthin.

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